Инструктор по АКВА-АЭРОБИКЕ

Способствуют повышению тонуса мышц.
Сбалансированное развитие всех мышечных групп.
Способствуют улучшению состояния позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Укрепление мышц, без чрезмерной нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Способствуют уменьшению жировой массы.
Способствует развитию выносливости.
Улучшает состояние нервной системы и психо-эмоциональное состояние.

В программе семинара:

отличие занятий в воде от занятий на суше
задачи урока по аква-аэробике
грамотный подбор упражнений, с учётом поставленных задач
базовые движения руками
базовые движения ногами
использования свойств воды для регулирования интенсивности
использование площади опоры для регулирования интенсивности
изменения центра тяжести с целью повышения нагрузки
терминология
подача команд
методы построения программы
примеры построения программы
основные этапы обучения занимающихся
разноимённая работа в воде как основа высокоэффективной нагрузки
составление мини-связок
практическое занятие на воде мелкой и средней глубины
практическое занятие на глубокой воде
практическое занятие в зале