Принять участие в семинаре может любой желающий. Опыт работы тренером желателен, но совершенно не обязателен. Если вы хотите освоить методику Пилатес для тренировок дома, то очень рекомендуем пройти этот курс — ваши тренировки выйдут на совершенно другой уровень.
Джозеф Пилатес в свои 70 лет позировал для художников, рисующих обнаженную человеческую натуру. Одно это уже является более чем веской причиной для того, чтобы изучить его методику работы над телом. Пилатес — тяжелейшая, но и очень эффективная тренировка, когда эта методика используется правильно.
В большинстве случаев под видом пилатеса проводят обычную силовую тренировку. Силовая тренировка — это тоже прекрасно, но это принципиально другой вид тренировки.
Рекомендуем перед прохождением семинара освежить школьный курс анатомии и биологии человека: это поможет быстрее и с большей эффективностью усвоить материал семинара и научиться применять полученные знания на практике.
По окончании курса все участники получают свидетельство Академии Wellness и Ассоциации спортивной аэробики России.
Для получения сертификата необходимо сдать экзамен на сертификат инструктора по пилатесу.
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
20 часов
история развития тренировки пилатес
теория тренировки
основные принципы тренировки пилатес
спортивная медицина
анатомия
физиология
биомеханика
моторика
психология и педагогика
основы планирования
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
20 часов
особенности техники выполнения основных движений пилатес
методика проведения разминки (основные принципы и средства)
взаимосочетание основных принципов пилатес при выполнении упражнений
техника дыхания, используемая в движениях
методика обучения отдельным упражнениям
методика регулирования нагрузки в движении
составление программы занятий в зависимости от контингента занимающихся
особенности страховки и помощи
В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ПО ПИЛАТЕСУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ
выполнять основные движения пилатес с корректной техникой
использовать основные принципы пилатес в движениях
методически грамотно проводить занятия и регулировать нагрузку
корректно страховать занимающихся и помогать им в выполнении упражнений
индивидуально дозировать нагрузку
варьировать используемые упражнения и нагрузку в них в зависимости от состава группы
контролировать состояние занимающихся и корректировать технику выполнения
