ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
3 часа
основана на материалах семинара «Тренажерный зал: инструктор/персональный тренер»
предполагает знание фундаментальных основ оздоровительной фитнес-тренировки (анатомия, физиология, биомеханика, и т.д.)
сдается в письменной форме
состоит из 40 вопросов без вариантов ответа
продолжительность — 3 часа
вопросы направлены на проверку теоретических знаний (основные определения, понятия, классификации и т.д.), а также понимания их прикладного значения (воздействие нагрузки на физический и психический компоненты здоровья, адекватный подбор упражнений на тренажерах или со свободными весами с учетом уровня подготовленности клиента, методологически грамотное использование кардиотренажеров для тренировки выносливости, составление тренировочной программы с учетом возможностей клиента и его целей, меры по профилактике травматизма и т.д.)
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
~ 30 минут
Основана на материалах семинара «Тренажерный зал: инструктор/персональный тренер»и состоит из практических заданий различной направленности:
демонстрация упражнений с использованием тренажеров и свободных весов для заданной мышечной группы
демонстрация владения заданными методическими приемами для выполнения упражнений на определенные мышечные группы
демонстрация навыков страховки при выполнении упражнений на тренажерах и со свободными весами
следование требованиям техники безопасности при работе в тренажерном зале
Оцениваются техника выполнения упражнений, умение выбрать нагрузку, адекватную собственным силовым возможностям, навыки помощи и страховки при выполнении упражнений, применение на практике основ техники безопасности, знания анатомии и биомеханики.
Продолжительность: приблизительно 30 минут
СЕРТИФИКАТ
Подробнее о сертификации и процедуре сдачи экзаменов вы можете узнать в разделе Сертификация. А так выглядит сертификат, который мы выдаём после успешной сдачи экзамена.
