ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
1 час 30 минут
основана на материалах семинара «Функциональная тренировка и методика ее проведения»
предполагает знание фундаментальных основ оздоровительной фитнес-тренировки (анатомия, физиология, биомеханика, и т.д.)
сдается в письменной форме
состоит из 20 вопросов без вариантов ответа
продолжительность: 1 час 30 мин
вопросы направлены на проверку теоретических знаний (основные определения, понятия, классификации, особенности системы стабилизации позвоночника, основные составляющие аэробной и силовой тренировки и т.д.), а также понимания их прикладного значения (подбор упражнений в зависимости от уровня подготовленности и функциональных особенностей занимающихся, определяемых путем визуальной оценки осанки и проведения тестовых заданий, планирование тренировки и т.д.)
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
~ 30 минут
Основана на материалах семинара «Функциональная тренировка и методика ее проведения» и состоит из практических заданий различной направленности:
демонстрация навыков работы в тренажерном зале с использованием тренажеров и свободных весов, а также в зале для групповых тренировок
регулирование интенсивности занятия. Например: необходимо предложить мини-комбинацию на 1-2 восьмерки, где последовательно показать не менее 4-х способов увеличения интенсивности выбранной комбинации в том числе на примере упражнений, предложенных экзаменатором
разучивание составленной заранее симметричной ( «зеркальной») комбинации продолжительностью 2 музыкальные восьмерки
анализ техники занимающихся, умение вносить необходимые коррективы
Оцениваются правильный выбор упражнений для конкретной мышечной группы, техника выполнения движений, соблюдение методических принципов, анализ технических проблем выполнения упражнения и возможности их устранения
Продолжительность: приблизительно 30 минут
СЕРТИФИКАТ
Подробнее о сертификации и процедуре сдачи экзаменов вы можете узнать в разделе Сертификация. А так выглядит сертификат, который мы выдаём после успешной сдачи экзамена.
