С ростом продолжительности жизни и успехов медицины в лечении и ранней диагностике многих заболеваний, рынок антиэйдж набирает обороты день ото дня. К сожалению, лидерами этого рынка остаются производители косметики, различных приборов для физиотерапии, средств по уходу за волосами, пластические хирурги …
К сожалению, потому что эти лидирующие средства, всего лишь маскируют признаки старения. Они могут иметь противопоказания, кратковременность воздействия, а подчас и осложнения. Никакое из вышеперечисленных средств не запускает процессы старения вспять и не улучшает качество жизни. Вместе с тем, среди лидеров рынка антиэйдж продуктов, увы, нет услуг фитнеса, хотя многочисленными исследованиями показано, что такими средствами могут быть образ жизни, правильное питание, физические упражнения.
Как разобраться в огромном выборе фитнес-программ для запуска процессов омоложения, подбору для них рационов питания и самое главное, как контролировать, пошёл ли Ваш выбор на пользу — эти вопросы волнуют не только приверженцев здорового образа жизни старшего поколения, но и молодых поклонников фитнеса. Мы знаем ответы на многие вопросы и попытаемся вместе с Вами разобраться что происходит в клетках в процессе старения и как воздействовать на эти процессы с помощью физических упражнений, чтобы запустить процессы омоложения. Немаловажно для запуска этих процессов правильно выбрать что тренировать, какие физические качества, как дозировать нагрузку и определить последовательность реализации программ тренировок, их комбинации и пульсовые режимы. От этого будет зависеть, какие режимы и программы тренировок будут продлевать жизнь и замедлять процессы старения, служить профилактикой многих болезней старения. Заявка, серьёзная!
Как отслеживать эффективность программ тренировок и питания – ещё один немаловажный вопрос. И таких средств сегодня тоже огромный выбор. Помимо традиционных средств определения биологического возраста, таких как уровень артериального давления, холестерина, композиция тела, аэробная производительность и других, сегодня в арсенале тренера могут быть и более современные средства, среди которых постуральный анализ, уровень теломеразы и размеры теломер и другие.
Теломеры — это шапки в конце каждой нити ДНК, которая защищает хромосомы и играет существенную роль в возрасте наших клеток, подобно пластиковым кончикам в конце шнурка. Теломеры становятся короче по мере старения, но также могут быть сокращены факторами образа жизни. В конце концов, теломеры становятся слишком короткими, и наши клетки перестают нормально функционировать, вырождаются и в конечном итоге умирают.
Хорошей новостью является то, что есть вещи, которые мы можем сделать для удлинения теломер и активации теломеразы. В дополнение к изменениям образа жизни, позитивному мышлению, у нас есть многочисленные исследования, подтверждающие удлинение теломер в результате занятий определёнными упражнениями в определённых режимах.
У нас есть научно-исследовательские продукты, получившие Нобелевскую премию, которые специально тестируют и нацеливают активацию теломеразы, чтобы остановить клеточную дегенерацию.
Целью семинара мы ставим прежде всего обучить тренеров выбору программ тренировок, образа жизни и питания для клиентов с целью дать им больше энергии для сегодняшнего качества жизни и более здорового будущего, замедлить процессы старения и запустить процессы профилактики болезней старения.
Семинар предназначен для:
инструкторов и тренеров различных направлений и специализаций в фитнесе, велнесе, спорте
персональных тренеров
врачей и среднего медицинского персонала
косметологов, физиотерапевтов, врачей и инструкторов ЛФК
нутрициологов и диетологов
руководителей фитнес-клубов, студий, косметических клиник, центров коррекции веса
Учебные цели
ознакомить с основными направлениями исследований и достижениями наук в области антивозрастной медицины, биологии и косметологии
определить основные эффекты антивозрастного воздействия и их длительность, и обосновать выбор фитнеса как основного и долгосрочного эффекта среди других воздействий
научить определению основных маркеров старения и биологического возраста, как основу мотивации для выбора стиля жизни антиэйдж и занятий фитнесом
научить подбору тренировок, питания и средств восстановления для клиентов фитнес-клуба старших возрастных групп
Учебный план
Основные теории старения
Рынок антивозрастных услуг
Современные тенденции развития рынка антивозрастных услуг
История. Основные этапы развития индустрии
Структура и обзор рынка: косметика, питание, фармакология, биология, хирургия, фитнес
Внутренние и внешние эффекты антивозрастного воздействия: пептидная косметика, стволовые клетки, гормон роста и другая гормонозаместительная терапия, гиалуроновая кислота, витамин Е, антиоксиданты и др.
Длительность эффектов, осложнения
Основные маркеры старения
Основные маркеры болезней старения
Болезни старения: остеопороз, метаболический синдром, сахарный диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера, постуральный синдром
Основные понятия в антиэйджинге
Качество жизни и время жизни
Биологический и хронологический возраст
Критерии биологического возраста
Биологические часы и циркадные ритмы
Возрастные изменения в органах и тканях в процессе онтогенеза
Развитие и изменение физических качеств с возрастом – скорость, сила, выносливость, координация, быстрота
Выбор и построение тренировок, питания, режима и стиля жизни для снижения биологического возраста, и замедления темпов старения
Обоснование подбора тренировок, пульсовых режимов, дозы тренировочных воздействий,рационов питания и средств восстановления
Готовые шаблоны, рецепты, протоколы тренировок и исследований
Диагностика и определение маркеров эффективности антиэйдж воздействий и биологического возраста
Маркетинг, реклама и продвижение антиэйдж услуг в фитнесе. Рекламные слоганы и акции
Антиэйдж студия и антиэйдж услуга в фитнес-клубе. Антиэйдж сопровождение клиента фитнес-клуба
