В нашем Колледже за четыре недели (дневное обучение) вы можете получить новую профессию — инструктор фитнеса, инструктор тренажёрного зала.
За время прохождения интенсивного (более 140 часов) курса слушатели изучают все дисциплины, необходимые для освоения данной специальности: анатомию, диетологию, спортивную медицину, биохимию и другие.
Курс является базовым и рассчитан на широкую аудиторию слушателей: как на тех, кто уже имеет небольшой опыт тренировок, интересуется фитнесом и занятиями в тренажёрном зале «для себя», так и на тех, кто серьезно тренируется, выступает на различных соревнованиях.
Учебные цели
самостоятельно проводить инструктажи, консультации и персональные тренировки по фитнесу и бодибилдингу среди взрослых здоровых занимающихся
овладеть навыками составления базовых тренировочных программ в зависимости от поставленных целей (набор массы тела, снижение массы тела, поддержание и повышение работоспособности)
изучить основы рационального питания для здорового человека вообще и для занимающихся фитнесом, в частности
научиться выявлять типичные ошибки питания
овладеть навыками составления рациона питания здорового человека
овладеть навыками ведения дневников питания, тренировок и здоровья и функционального состояния при занятиях фитнесом
уметь применять основные принципы тренировок и питания при составлении тренировочных программ
овладеть техникой выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами на основные группы мышц и техникой безопасности при выполнении этих упражнений
овладеть навыками составления и проведения разминки, заминки
овладеть техникой выполнения растяжки при силовых и аэробных упражнениях
изучить основные понятия здоровья и фитнеса и уметь на практике применять принципы здорового образа жизни, пропагандировать их среди занимающихся
уметь провести антропометрические измерения и функциональное тестирование и оценить полученные результаты с целью дозирования физической нагрузки и оценки эффективности тренировочного процесса
уметь оказать неотложную доврачебную помощь при травмах и сердечно-легочной недостаточности
овладеть основными навыками определения и принципами профилактики патологических состояний при нерациональных занятиях спортом (перетренированность, переутомление, хроническое физическое перенапряжение)
Учебный план
В учебном плане представлены дисциплины курса «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала» и изучаемые в них темы.
В случае совмещения обучения в Колледже с работой, учёбой по основному месту, возможна методическая поддержка с применением дистанционной формы обучения.
