Стрип-дэнс относится к разряду танцевальной аэробики, которая объединяет в себе классическую, джазовую, современную хореографию, стретчинг и пластику. Стрип-дэнс объединяет две разновидности движений. К динамическим упражнениям добавляются плавные и эротичные танцевальные движения.
Преподаватель Strip Dance (Стип Пластики) Валерия Щеглова
Занятия по программе «Инструктор групповых программ. Направление „Стрип Пластика (Strip Dance)“ проводит руководитель студии JUICY DANCE STUDIO Валерия Щеглова.
Валерия является сертифицированным преподавателем таких направлений, как Pole Dance, Exotic Pole dance, Acrobatic pole Dance, Strip-dance, Stretching. 3 года работала фитнес-инструктором групповых программ (степ-аэробика, функциональый тренинг, пилатес); является постоянной участницей мастер-классов танцевальных направлений, различных соревнований по направлениям Pole-dance и Strip-dance.
На своих занятиях Лера уделяет большое внимание силовым элементам, пластике и партерной акробатике.
Лера помогает своим ученицам поверить в себя, а также создает вокруг себя комфортную и непринужденную обстановку, занятия в которой проходят на одном дыхании и поднимают настроение.
Занятия проходят в современной танцевальной студии JUICY DANCE STUDIO, которая находится в 5 минутах ходьбы от м. Кожуховская по адресу: ул. Южнопортовая 5 стр.15 БЦ «Золотое Кольцо».
УЧЕБНЫЙ ПЛАН:
- Психология: поведение, подача тренера, общение с клиентами, понимание лидерства. Развитие презентерских навыков. Управление группой;
Строение человеческого тела: мышцы, связки, сухожилия;
Правила техники безопасности при проведении групповых занятий;
Рациональное питание, диета, обмен веществ, пищевые добавки;
Выбор музыкального сопровождения для занятия. Методика проведения уроков. Использование силовых упражнений, упражнений аэробной направленности и комбинаций из них, специальных упражнений, дыхательной гимнастики, упражнений на растяжку;
Методика составления комплексов упражнений. Принцип последовательности. Постановка номера.
Проблемы хореографической постановки (умение распределять нагрузку для ученика любого уровня подготовки);
Хореография: красивая осанка, подъем, колени, выворотность ног, правильные позиции рук, умение следить за всем телом, классические танцевальные движения. Анализ хореографических комбинаций (направление, связность, хореографический рисунок);
Растяжка (шпагаты, гибкость), грамотные методы растяжки;
Пластика: базовые движения, работа волосами, руками, умение использовать различные предметы в танце, партер (красивые элементы партера, переход с одного уровня на другой);
Физиологические основы: предотвращение травм, растяжений, хороший разогрев мышц, объяснение возможных проблем, противопоказания;
Актерское мастерство (мимика, выражение лица, раскрепощение, уверенность в себе).
