Fitness Fundamentals

Специализированный курс Fitness Fundamentals разработан с учётом требований высококонкурентного, динамичного рынка фитнес услуг. Fitness Fundamentals предоставляет уникальную возможность повысить свой профессиональный уровень, овладев терминологией, навыками и умениями необходимыми для проведения тренировок современных фитнес программ на английском языке, а также пользоваться англоязычными источниками для ознакомления с новыми разработками в области фитнеса.
Курс разработан с учётом двух уровней языковой подготовки – Beginners/Для начинающих и Intermediate/Продвинутый. Программа курса состоит из трёх взаимодополняющих модулей, каждый из которых является логически завершённым этапом освоения курса Fitness Fundamentals.
В процессе обучения предусмотрены формы контроля знаний, полученных на отдельных этапах программы и курса в целом. Приём на курс производится по результатам тестирования.
В процессе обучения используются аутентичные учебные пособия и видео материалы по фитнесу.
Модули:
Общие сведения – 18 часов
Современные фитнес программы. Фитнесс цели
Основы здорового образа жизни
Анатомия: части тела, мышцы, вовлечённые в тренировку
Базовые тренажёры
Базовые упражнения
Базовые движения
Фитнес практика – 30 часов
Структура тренировки
Основные рекомендации по выполнению упражнений
Составление программы групповых тренировок и тренировок в соответствии с индивидуальными целями тренирующегося
Медицина: оказание первой помощи
Основы здорового, сбалансированного питания. Рекомендации по режиму питания в соответствии с фазами тренировок