Калланетика (или каланетика) – это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, представляет собой фитнес гимнастику, состоящую из статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.
Главная особенность комплекса в том, что каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела. В калланетике включены упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.
Упражнения Пилатеса и Калланетики направлены на:
- Восстановление обмена веществ.
- Снизижение веса тела и уменьшение его объемов.
- Улучшение осанки.
- Улучшение координации тела.
- Укрепление мышц.
На курсе «Инструктор по Калланетике и Пилатесу» вы узнаете:
-
Отличительные особенности программы Пилатес.
-
Отличительные особенности программы Калланетика.
-
Базовые принципы программы Пилатес.
-
Базовые принципы программы Калланетика.
-
Базовые упражнения программ Пилатес и Калланетика, техника их выполнения.
-
Методы составления тренировочных программ.
Правила техники безопасности при проведении занятий.
По окончании курсов стажировка по желанию (вы получаете опыт работы в фитнес клубе + рекомендательное письмо)
