Тренажёр 4DPro ReAction Trainer — не имеет аналогов, потому что он эластичен.
Он обязан своим названием четвёртому измерению, которое представляет собой сумму ощущений от занятий спортом, фитнесом и состоит из удовольствия, лёгкости и нагрузок, ощущения игры, эффективности, здоровья и прежде всего, разумного подхода.
Тренажёр позволяет выполнять бесчисленное количество упражнений, которые определяет только ваша фантазия!
На нем вы можете одновременно улучшать все физические способности – и получать при этом огромное эмоциональное наслаждение. За более короткий промежуток времени вы можете выполнить больший объем работы и при этом ощущение усталости вы почувствуете лишь, закончив тренировку. Эффективность неоспорима!
Самое завораживающее в занятиях на тренажёре со стропами 4DPro – это ощущение эластичной опоры и динамического ускорения всего тела. В каждом, будь то профессиональный спортсмен или любитель, он пробуждает интуитивный инстинкт игры и тем самым является гарантом увлекательных занятий.
Изобретатель тренажёра – врач и учёный, доктор Хомаюн Гарави. В тренажёре воплощён опыт врача, который опекал спортсменов многих видов спорта олимпийских команд, по плаванию, единоборствам, виндсёрфингу, национальной футбольной и баскетбольной лиги, в США, Англии, России и других странах.
Многим профессиональным спортсменам, получившим травмы, он помог вернуться в спорт и завоевать медали.
Работая с неэластичными, негибкими системами Доктор Гарави убедился, что на них повторения движений выполняются медленнее, нагрузка на суставы и позвоночник возрастает. Тренировка же с помощью эластичных элементов щадит и суставы, и позвоночник.
Целевая аудитория
Инструкторы и тренеры по фитнесу
Инструкторы по аэробике, групповых занятий любых направлений
Инструкторы пилатеса
Инструкторы и тренеры тренажёрного зала
Тренеры спортивных команд, тренеры по общефизической подготовке любых видов спорта
Персональные тренеры по различным направлениям (аэробика, тренажёрный зал, пилатес, йога, mindbody, боевые искусства и др.)
Спортивные врачи
Студенты спортивных и медицинских вузов и колледжей
Врачи и инструкторы лечебной физкультуры
Специалисты косметологических центров и клиник, работающих с коррекцией тела
Учебные цели
Ознакомить слушателей с многообразными возможностями и уникальностью тренажёра 4DPro ReAction Trainer, адаптировать упражнения для занимающихся с различным уровнем подготовки и использовать эти упражнения в небольших группах.
Учебный план семинара
Революция в фитнесе: абсолютная эластичность с 4DPro
Теоретическая часть
Разработка четвёртого измерения и тренажёра
Научные основы тренировки 4DPro
Существенные эффекты от занятий
Основные преимущества и отличия от других неэластичных систем
Преимущества и ключевые элементы занятий для всего тела на тренажёре с эластичными стропами
Тренировка миофасциальных структур с помощью тренажёра 4DPro
Построение персональной тренировки с использованием тренажёра 4DPro с акцентом на индивидуальные задачи клиента
Изучение форматов групповых занятий 4DPro с минигруппами. Концепция построения групповых занятий
Целевые группы: показания и противопоказания
4DPro — активное средство профилактики и лечения целлюлита
4DPro — тренировка быстроты в зрелом и пожилом возрасте, расширение спектра движений и профилактика старения
Практическая часть
Монтаж и безопасность
Изучение техники и последовательности выполнения упражнений
Организация занятий
Примеры воркаута
Быстрый старт и исходные позиции
Возможности прогресса и регресса
Адаптация занятий под различные уровни подготовленности и сложности
Использование S, A и F режимов на практике
Изучение режимов и разновидностей упражнений
— в контакте с землёй
— в свободном парении – тело полностью находится в воздухе
— стоя
— лёжа
— для правой половины тела
— для левой половины тела
Письменная разработка занятий и шаблоны для подготовки занятий
Обучение навыкам и подача эффективных сигналов и команд в групповом и индивидуальном формате
Эффективные и целесообразные поправки
Примеры упражнений и занятий для спортсменов, занимающихся различными видами спорта — плавание, горные лыжи, кроссфит, единоборства и др.
