ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МОДУЛЬ
Введение в преподавание AirStretching, особенности данного направления, его цели и задачи. Вы освоите базовые airstretch – методики, учитывая индивидуальные анатомические и физиологические особенности занимающихся, а также методы успешного составления и адаптации учебных планов.
Мы расскажем Вам об основах организации и ведения своих собственных занятий: как узнать, подойдет ли Вам помещение, какое новейшее дополнительное оборудование Вы можете использовать для Ваших занятий, что такое техника безопасности, и какие документы необходимо предоставить клиентам для ведения успешной профессиональной деятельности.
Какой эффект ожидает любого человека от регулярных занятий в гамаке, и рекомендации для воспитания гибкости – обо все этом Вы узнаете в ходе обучения. Особое внимание будет уделено правильной технике выполнения упражнений на растягивание при работе в гамаке.
В ходе Курса Вы узнаете о факторах, воздействующих на гибкость вообще. Мы поговорим о показаниях и противопоказаниях к занятиям в гамаке, разберем структуру занятий и рассмотрим основные положения гамака. Также Вы узнаете способы эффективного взаимодействия с клиентом и поймете, как создавать и поддерживать контакты для того, чтобы быть уверенным в том, что у Вас есть все необходимое, чтобы стать самым эффективным тренером.
ПРАКТИЧЕСКИЙ МОДУЛЬ
Данная часть подразумевает постоянную смену формата разбора упражнений от самостоятельного, до мини-групп и больших групп для более качественного взаимодействия участников тренинга и, как следствие, более глубокого усвоения материала.
1. Разминка
Вы научитесь планировать разминку так, чтобы она была максимально короткой и эффективной, то есть позволяла качественно и безопасно проводить основную часть тренировки (и любой другой двигательной практики)
2. Суставная гимнастика в гамаке
3. Шпагат в широко раскрытом гамаке
4. Изучение и проработка простых airstretch-методов
5. Изучение и проработка комплекса «Растяжка с помощью гамака»
6. Изучение и проработка комплекса «Гибкий позвоночник» в гамаке
7.Изучение комплекса «Перевернутые позы (висы)» в гамаке
8. Ведение тренировки каждым из участников
Каждый пункт будет включать следующие блоки: краткое обсуждение темы, выполнение теоретических упражнений; анализ выполненных упражнений и обратную связь.
ФИНАЛЬНАЯ АТТЕСТАЦИЯ – на месте
Аттестация состоит из двух частей, теоретической и практической. Теоретическая часть – письменный текст (ваш готовый комплекс по AirStretching: методика преподавания данного направления), основанный на учебном материале. Практическая часть проходит непосредственно в тренировочном зале, где Вам необходимо отработать Ваш комплекс упражнений с учеником, экзаменатор будет в это время оценивать ваши педагогические способности и осознание таких понятий, как «безопасность» и «эффективность», отмечая правильную технику демонстрации, исправление ошибок ученика и вербальную коммуникацию.
ТЕМЫ, изучаемые в процессе Обучения:
— Особенности направления
— Виды, цели и задачи AirStretching
— Факторы, воздействующие на гибкость
— Методы развития гибкости
— Показания и противопоказания к занятиям в гамаке
— Запрещенные упражнения и движения
— Построение урока/программы занятий
— Безопасная разминка, суставная гимнастика в гамаке
— 9 готовых комплексов для занятий в гамаке
