ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
1 час 30 минут
основана на материалах семинаров «Базовый курс фитнес-инструктора» и «Фитнес-тренировка для беременных и методика проведения занятий для беременных»
предполагает знание фундаментальных основ оздоровительной фитнес-тренировки (анатомия, физиология, биомеханика, и т.д.)
сдается в письменной форме
состоит из 20 вопросов без вариантов ответов
продолжительность: 1 час 30 мин
вопросы направлены на проверку теоретических знаний в таких областях как течение беременности, внутриутробное развитие ребенка, психологические и физиологические особенности организма женщины в период беременности, недомогания и осложнения во время беременности, значение физической активности в период беременности, планирование специфической тренировки с учетом срока беременности, восстановление после родов, и т.д.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
~ 1 час
Основана на материалах семинаров «Базовый курс фитнес-инструктора» и «Фитнес-тренировка для беременных и методика проведения занятий для беременных» и состоит из практических заданий различной направленности:
проведение разминки с использованием различных форм построения занимающихся
проведение аэробной части с выбором подходящего уровня интенсивности и координационной сложности с учетом срока беременности занимающихся и уровня их подготовленности
проведение специальной части, направленной на тренировку равновесия, формирование навыка правильной осанки, улучшение циркуляции крови в нижних конечностях. Возможно задание дополнительных параметров: упражнения у опоры, в парах, и т.д.
демонстрация допустимых силовых упражнений на разные мышечные группы из различных исходных положений
демонстрация упражнений на растягивание и расслабление, которые возможно использовать в заключительной части занятия
Оцениваются техника движений, методические навыки, способность контролировать выполнение упражнений занимающимися и исправлять ошибки по ходу занятия, навыки руководства группой, знания анатомии, физиологии, биомеханики и особенностей функционирования организма в период беременности.
СЕРТИФИКАТ
Подробнее о сертификации и процедуре сдачи экзаменов вы можете узнать в разделе Сертификация. А так выглядит сертификат, который мы выдаём после успешной сдачи экзамена.
