Занятия в воде для беременных крайне необходимы. Благодаря физическим свойствам воды беременные, особенно на последнем сроке, чувствуют себя лучше: уменьшается давление на поясничный отдел позвоночника, улучшается венозный отток крови, улучшается кровообращение плода, происходит гидромассаж и улучшается психологическое состояние будущей мамы.
Кроме того, тренеру необходимо быть особенно внимательным к таким клиентам, так как, в каждом триместре беременности есть свои особенности и правила для проведения тренировок вводе для беременных.
Благодаря нашему семинару вы научитесь правильно строить тренировки для беременных в воде, улучшать их физическое состояние, снижать вес во время беременности и помогать подготавливаться к родам.
Семинар рассчитан для тренеров и инструкторов любой квалификации.
Темы
Физические свойства воды. Их влияние на организм беременных.
Первый триместр беременности, особенности, изменения в организме женщины. Базовые упражнения и базовый комплекс для данного триместра.
Второй триместр беременности, особенности триместра, изменения в организме женщины. Базовые упражнения и базовый комплес.
Третий триместр беременности, особенности триместра, изменения в организме женщины. Подготовка к родам. Базовый комплекс для беременных.
Построение тренировки для каждого триместра.
Практика в воде. Использование различного оборудования во время беременности.
Продолжительность
теория — 5 часов
практика — 2 часа
зачёт: теория, практика -1 час
