Фитнес (теория)
Здоровье – образ жизни
Фитнес-индустрия
Современный анализ рынка
Функциональные обязанности инструкторов групповых программ
Психология взаимоотношений «клиент-инструктор»
Психология продаж
Степ-аэробика
Проведение эффективных тренировок
Пять слагаемых успеха в проведении степ-урока
Иерархическая структура хореографии в аэробике, методы составления комбинаций
Основные принципы методов: модификации, симметрии, деления, мини блоков, линейной прогрессии, смены лидирующей ноги и др.
Способы повышения эффективности урока
Требования к визуальным и вербальным командам
Аэробика — силовые классы (Power)
Силовой тренинг
Нетрадиционный подход к силовым упражнениям на различные мышечные группы
Функциональный тренинг как способ комбинирования упражнений
Расширенное использование аэробического оборудования в различных плоскостях и положениях
Необычные варианты проведения обычных силовых классов
Аэробика — интервальные классы (Interval)
Интервальный тренинг
Различные виды проведения интервальных уроков в формате фитнес-клубов
Новый взгляд на круговые тренировки
Использование функционального тренинга как основа урока
Способность проведения интервального класса, используя только собственный вес
Аэробика Tae-bo
Основные параметры — темп музыкального сопровождения, интервалы времени между ударами, амплитуда движений
«Рваный» ритм движений
Переход с нормального темпа на «взрыв»
Использование координационно-сложных технических элементов
Использование различного оборудования
Диетология Водно-солевой баланс
Биологические добавки и продукты повышенной биологической ценности (ППБЦ)
Режимы и рационы питания для занимающихся аэробикой в различных аэробных классах
Спортивная медицина
Травмы и микротравмы при занятиях бодибилдингом и фитнесом
Перенапряжение опорно-двигательного аппарата, в том числе позвоночника
Медицинский допуск и распределение занимающихся на группы в аэробных классах
При поступлении необходимо иметь:
Аттестат о среднем (полном) общем образовании (11 классов)
Медицинскую справку произвольной формы от терапевта об отсутствии противопоказаний для занятий спортом
6 фотографий размером 3х4 см
Паспорт
Свидетельство о браке (при перемене фамилии)
Доверенность на заключение договора (при направлении на обучение от предприятия)
По окончании курса выдается диплом Колледжа и ФБФР по специальности — «Инструктор групповых занятий в аэробных классах. II и III уровень».
