ДЛЯ КОГО
Для практикующих Pilates Matwork, Pilates с малым или студийным оборудованием, для инструкторов, двигательных и мануальных терапевтов, спортсменов или людей, проходящих реабилитацию.
ОПИСАНИЕ КУРСА
На курсе вы познакомитесь с очень удобным оборудованием – Аркой для Пилатес. Арка, хоть и занимает некоторое количество места, зато мало весит и универсальна. Ее легко можно перевозить и переносить. Упражнения, которые можно сделать с Аркой, не сделаешь больше ни с каким другим оборудованием – глубокие растягивания, мобилизация позвоночника в разных плоскостях и многое другое.
В ходе курса мы научимся правильно использовать арку в своей работе, подробно разберем упражнения на арке, научимся включать новые упражнения в основную программу и составлять индивидуальные и групповые программы.
ТЕМЫ КУРСА
— Принципы Pilates и артикуляция позвоночника
— Включение упражнений на арке в основную программу
— Составление групповых и индивидуальных программ на арке
ПЛАН ПО ДНЯМ
1-ый день:
10.00-11.00 Принципы Pilates
11.00-12.00 Мастер-класс. Улучшение артикуляции позвоночника
12.00-13.00 Разбор упражнений
14.00-16.00 Разбор упражнений
16.00-17.00 Мастер-класс и методика составления реабилитационной программы
2-ой день:
10.00-11.00 Практическое занятие
11.00-13.00 Разбор упражнений
14.00-15.00 Разбор упражнений
15.00-16.00 Мастер-класс. Продвинутый уровень
16.00-17.00 Методика составления программ на арке и с использование арки
ЭКЗАМЕН сдается отдельно, ориентировочно через 2 недели после окончания курса.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ
Вы научитесь работать на арке, составлять индивидуальные и групповые программы на арке, получите навыки глубокой работы с телом.
