Pilates Reformer
ДЛЯ КОГО
Для преподавателей Pilates, для практикующих на студийном оборудовании, для желающих расширить свои познания в анатомии, теории и практике движения, для двигательных терапевтов.
ОПИСАНИЕ КУРСА
Настоящий Pilates начинается только тогда, когда вы знакомы с большим оборудованием. Тренажеры Reformer придуманы самим Йозефом Пилатес, а упражнения для них-классика метода. Работа на Reformer более функциональна и анатомически корректна, позволяет расширить диапазон сложности упражнений от программы реабилитации до программы по подготовке к профессиональному спорту.
ТЕМЫ КУРСА
— Принципы движения Pilates
— Краткая анатомия и плоскости движения
— Навыки работы с телом, движением
— Работа с ограничениями
— Устройство тренажера и техника безопасности
— Разбор упражнений
— Практика на тренажере
— Составление урока и последующих тренировок
ПЛАН ПО ДНЯМ
1-ый день
12.00-14.00 Принципы движения Pilates, плоскости движения
14.00-14.30 Мастер класс по принципам
14.30-15.00 Устройство тренажера и техника безопасности
15.00-16.00 Разбор упражнений
2-ой день
12.00-12.30 Практическое задание
12.30-13.00 Навыки работы с телом: тактильные, звуковые и зрительные команды
13.00-13.30 Мастер-класс по работе с клиентом
13.30.-16.00 Разбор упражнений
3-ий день
12.00-12.30 Практическое задание
12.30.-13.00 Мастер-класс по работе с ограничениями
13.00-15.00 Разбор упражнений
15.00-16.00 Составление индивидуального плана тренировок
4-ый день
12:00-13:00 Искусство коммуникации с клиентом
13:00-14:00 Мастер-класс
14:00-15:00 Закрепление практических навыков
15:00-16:00 Рекомендации и ответы на вопросы
5-ый день
10.00-14.00 Экзамен
