Программа
ДЛЯ КОГО
Для инструкторов тренажерного зала и инструкторов групповых программ
ОПИСАНИЕ КУРСА
Курс поможет вам сделать свои тренировки более разнообразными, «подпитаться» новыми идеями и вы узнаете, как правильно составлять программу тренировок, исходя из целеи и возможностей клиентов.
ТЕМЫ КУРСА
— Теория, лежащая в основе понятий функции и концепта функционального тренинга
— Структура и прогресс программ функционального тренинга
— Роль стабильности кора в тренировках
— Как тренировать динамическую стабильность кора и эффективно создавать прогресс упражнений, следуя общей программе тренировок
— Какс троить программу функционального тренинга для групповых уроков
— X Chart
— Fitball и Medicine ball
— Functional Fun
В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ
Вы поймете, как тело действительно работает в 3-х плоскостях. Как тренировать, учитывая силу гравитации и реакцию поверхности. Как работать с массой и импульсом. Как структурировать тренировочный процесс в соответствии с критериями функциональности движений человеческого тела.
