Правильная, красивая осанка является олицетворением здоровья, молодости, отличной физической формы и энергичности. Вместе с тем, осанка — это первое что выдаёт наш возраст, заниженную самооценку, наличие многих заболеваний.
Несмотря на эти неоспоримые факты, диагностике и коррекции осанки при занятиях фитнесом уделяется недостаточно внимания, а основной задачей тестирования в фитнесе остаётся по-прежнему оценка композиции тела.
Тренеры и их клиенты не придают значения тому факту, что осанка является основой для улучшения функционального состояния всего организма, основой для работы с мотивациями и повышения уверенности в себе, улучшения эстетического вида тела. Многие даже не задумываются о том, что отклонения осанки от нормы могут стать причиной отсутствия тренировочного эффекта, ухудшения восстановления, а также развития многих заболеваний.
Приходя в зал, клиенты ожидают улучшения своего здоровья и укрепления мышц, но далеко не всегда получают желаемый результат. При наличии нарушений осанки, занятия с отягощениями могут усилить имеющиеся отклонения и усугубить проблемы с позвоночником. В результате, вместо ожидаемого оздоровления, клиенты могут заработать ещё больше дисфункции, приводящие к таким неприятным последствиям, как межпозвонковые грыжи, корешковый синдром, ухудшение работы внутренних органов, боли в спине, артриты и другие заболевания.
Приходя в зал, клиенты ожидают улучшения своего здоровья и укрепления мышц, но, далеко не всегда получают желаемый результат. При наличии различных нарушений осанки и опорно-двигательного аппарата занятия с отягощениями могут усилить отклонения от нормы и усугубить проблемы с позвоночником. В результате вместо ожидаемого оздоровления клиенты могут заработать ещё большие дисфункции, приводящие к таким неприятным последствиям, как межпозвонковые грыжи, корешковые синдромы, ухудшение работы внутренних органов, боли в спине, артриты и т.д.
Эти причины послужили развитию нового современного подхода в фитнесе и создания нового направления — постуральный фитнес.
Сегодня мы готовы открыть для Вас новые возможности постурального фитнеса для создания оптимальных, современных, эффективных и максимально безопасных тренировок с учётом основных типов осанки и отклонений от оптимальных постуральных норм.
Учёт индивидуальных особенностей осанки клиента в процессе тренировок, своевременная коррекция отклонений от нормы послужит основой длительных взаимоотношений между инструктором и клиентом!
На семинаре будут рассмотрены:
значение осанки для занятий фитнесом
основные принципы постуральной диагностики в фитнесе
средства и методы определения осанки
визуальные и аппаратные методы определения осанки
обучение клиентов формированию оптимальных двигательных стереотипов
патологические типы осанки
причины формирования патологических типов осанки и их профилактика
подбор упражнений при патологических типах осанки
выбор средств малого оборудования для работы с патологическими типами осанки
протокол тренировки в постуральном фитнесе
Учебные цели
научить правильно определять тип осанки и отклонения от нормы
научить определять факторы риска неправильной осанки
использовать средства диагностики и тестирования с целью выявления постуральных нарушений
составлять оптимальные программы тренировок с учётом типа осанки
расширить границы персонального тренинга за счёт использования дополнительного оборудования для коррекции осанки
