Этот курс позволит вам получить максимально возможный багаж знаний в области фитнес тренировки, основ рационального питания, применения пищевых добавок, составления планов питания, с учетом особенностей клиента и его здоровья.
В стоимость курса входят практические занятия с целью отработки техники выполнения упражнений и учебные методические материалы. Так же теоретические и практические занятия, учебная литература, выпускные документы.
Лекции, входящие в курс обучения:
Этика. Техника продаж персональной тренировки, умение общаться с клиентом, мотивация клиента.
Начало работы с клиентом, составление плана тренировок для новичка.
Составление плана тренировок по программе» Верх-низ». Особенности программы и рекомендации.
Составление плана тренировок по программе» Раздельный сплит». Особенности программы и рекомендации.
Составление плана тренировок и плана питания для жиросжигающей программы. Нюансы, популярные заблуждения, индивидуальные рекомендации.
Все об аэробной тренировке. Виды тренировок, цели, пульсовая зона и ее назначение.
Методы повышения интенсивности тренировочного процесса. Приемы, методики, программы.
Периодизация тренировочного процесса. Типы мышечных волокон, виды силовой нагрузки.
Актуальное питание в спорте. Нутриенты, назначение нутриентов, диеты.
Спортивные пищевые добавки. Состав, назначение, способы применения.
Всем слушателям курса предоставляются следующие учебные пособия:
Анатомия мышечной системы.
Анатомия силовых упражнений.
Спортивная диетология-нутриционистика.
Основы анатомии, физиологии и биомеханики.
Особенности организации тренировочного процесса при ограничениях по состоянию здоровья и возрасту.
Речевые модули тренера при проведении персональной тренировки.
Теория и методика фитнес тренировки.
Упражнения с отягощениями.
