Программа
Cбалансированное развитие всех мышечных групп.
Укрепление глубоких мышц, не получающих нагрузку в обычной силовой тренировке.
Сбалансированное развитие всех физических качеств.
Построение функционального тела, приспособленного ко всему многообразию повседневных и спортивных нагрузок.
Способствуют улучшению состояния позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Позволяют создать гармонично развитое спортивное тело без чрезмерной мышечной гипертрофии.
Укрепление мышц, без чрезмерной нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
В программе семинара:
Лекция: цели и задачи функциональной тренировки
Мастер-класс: тренировка с гантелями
Базовые упражнения и их прогрессии
Разновидности функционального тренинга
Работа с оборудованием
Мастер-класс: круговая тренировка
Практика: составление своей тренировки
Экзамен
