ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
1 час 30 минут
основана на материалах семинара «Тай-бо и методика проведения групповых занятий»
предполагает знание фундаментальных основ оздоровительной фитнес-тренировки (анатомия, физиология, биомеханика, и т.д.)
сдается в письменной форме
состоит из 20 вопросов без вариантов ответа
вопросы направлены на проверку знаний о работе мышц при выполнении ударов и силовых упражнений, биомеханических особенностях различных движений, основных составляющих аэробной тренировки, факторах, обеспечивающих безопасность занятий, планировании
продолжительность: 1 час 30 минут
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
~ 45 минут
Основана на материалах семинара «Тай-бо и методика проведения групповых занятий» и состоит из практических заданий различной направленности:
регулирование интенсивности и/или координационной сложности движений. Например: предложить мини комбинацию на 1-2 восьмерки и последовательно показать не менее 3-х способов увеличения интенсивности и/или координационной сложности выбранной комбинации. При этом участникам нужно быть готовым выполнить вышеперечисленное на основе движений, предложенных экзаменатором
разучивание заранее составленной симметричной ( «зеркальной») комбинации продолжительностью 2 музыкальные восьмерки
демонстрация техники основных ударов руками: прямой удар, боковой удар (хук), удар снизу (апперкот)
демонстрация техники основных ударов ногами: удар вперед, толчковый удар вперед, боковой хлестообразный удар, боковой удар
Оцениваются техника движений и ударов, аэробные и силовые возможности, методические навыки, навыки руководства группой, знания анатомии, физиологии и биомеханики.
Продолжительность: приблизительно 45 минут
СЕРТИФИКАТ
Подробнее о сертификации и процедуре сдачи экзаменов вы можете узнать в разделе Сертификация. А так выглядит сертификат, который мы выдаём после успешной сдачи экзамена.
