Тренинг для инструкторов групповых программ

Для кого: для инструкторов групповых программ, прошедших обучение «Классическая аэробика. Базовый уровень» и «Силовая тренировка», владеющих навыками ведения аэробных и силовых уроков базового уровня и желающих разнообразить свои классы за счет новых методик.

Программа курса:

• Что такое функциональный тренинг – основные термины и определения. Отличия между функциональной и силовой тренировкой. Функциональная тренировка – «тренировка для жизни» и тренировка, развивающая пять основных физических качеств человека.
• Плоскости движения. Типы движений, их классификация, способы соединения.
• Формат урока «Функциональный тренинг». Принципы построения. Особенности проведения разминки.
• Принципы подбора движений. Составление и разучивание двигательных цепочек. Использование принципа прогрессии при разучивании движения.
• Использование дополнительного оборудования – преимущества и недостатки. Особенности работы со степ-платформой (горизонтальное расположение, вертикальное расположение).
• Варианты проведения группового класса: комбинаторный метод, интервальная тренировка, круговая тренировка. Работа в парах.
• Выполнение индивидуальных заданий с обратной связью от преподавателя.
• Мастер-классы «Функциональный тренинг с собственным весом», «Функциональный тренинг с использованием оборудования. Функциональный степ», «Функциональный тренинг. Круговая тренировка».

Методические пособия:

• методическое пособие «Функциональный тренинг для тренеров групповых программ»

После посещения семинара каждый участник получает свидетельство о прослушивании курса от Лаборатории Фитнеса FITLAB.