Целевая аудитория:
Курс рассчитан на широкую аудиторию слушателей: как на тех, кто уже имеет работы в должности инструктора групповых программ и хочет приобрести знания и опыт в новом фитнес направлении, так и на тех, кто еще не работал инструктором групповых программ, но хотел бы начать свою карьеру именно с направления «Базовая классическая и степ аэробика». Пройти обучение может любой желающий. Все необходимые теоретические и практические знания вы получите во время прохождения обучения.
Результаты:
Закончив наши курсы фитнес инструкторов по программе «Базовая классическая и степ аэробика», студенты будут обладать умением определять уровень физической подготовленности и готовности к нагрузкам на основе информации, предоставленной клиентом; составлять план тренировок с учетом исходных данных клиентов и их пожелании в отношении «корректировки проблемных зон» и дозировать нагрузку занимающимся, демонстрировать технику выполнения упражнений, составлять и корректировать план питания и т.д.
Рекомендуем вам перед прохождением обучения вспомнить школьный курс биологии и анатомии человека: это поможет вам быстрее и с большей эффективностью усвоить материал и научиться применять полученные знания на практике. По окончании курса все участники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Инструктор групповых программ. Направление „Базовая классическая и степ аэробика“ установленного образца.
Структура и содержание занятий аэробикой:
- История возникновения и развития оздоровительной аэробики.
- Базовые шаги, техника их выполнения.
- Составления связок.
- Методы хореографии.
- Отработка голосовых и визуальных команд.
- Работа с музыкой.
- Основы: анатомии, физиологии, биомеханики.
Организация тренировочного процесса:
- Планирование тренировочного процесса
- Основные принципы построения урока
- Методики ведения класса
- Типы построения шагов, связывание их в комбинации.
- Интенсивность, способы её измерения и повышения
Степ аэробика:
- Базовые шаги степ аэробики
- Техника выполнения шагов
- Особенности работы со степ платформой
- Составления связок
- Методы хореографии
